筋肉痛のナヤミ
さて、はじめての登山が終わりました。翌日、大抵の人は筋肉痛でしょ
う。まれに翌々日あたりになって出る人もおりますが、それはさておき、
筋肉痛。
辛いですね。多分。僕にはわかりませんが。
でも、これが辛くて山に登らないとしたら、とても残念なことです。筋
肉痛は要するに「筋肉が痛んで、次の超回復を待っている状態」です。
つまり、筋肉痛が回復すれば、以前よりもっと筋力がついていて、次回
は今回よりもっと楽に登れることでしょう。
今は、ゆっくり足を休めて、回復を待ちましょう。そして、来週また筋
肉痛になってください。そのうち多少激しい運動をしても筋肉痛は出な
くなってきます。
僕はもう筋肉痛にならない体です。暫く辛いのは、山へ登るための関所
だと思って、明日の楽しい山行きを夢見て頑張りましょう。
山に登ると体重も落ちます。血圧も下がります。おいしいものも食べら
れます。僕は不摂生な生活ですけど、山が僕のお医者さんです。
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