左上から
防寒着、コッヘル一式（鍋、シエラカップ大小、スプーン、フォーク、ナイフ、呼子、ライター２個、網、ストーブ）、ガス缶
シュラフカバー、非常食、水（行動用の水。１本は真水）、水筒（調理用の水）
雨具、ツェルト＋細引、ザックカバー
医療品（ばんそうこう、細引、テーピング、ろうそく、電池予備、マッチ、マジック）、コンパス、ヘッドライト、地図、トイレットペーパー、携帯電話
これに、朝食と昼食が入ります。ザックは、３０Ｌ位のもの。
人によっては、スパッツなどを追加すると良いと思います。
無雪期のテント泊
左上から
防寒着、ガス缶、水筒蓋予備、マッチ、マジック、笛、電池予備、メモ帳、ラジオ、ラジオ用電池、ろうそく、コンパス、トイレットペーパー、ボールペン、テントマット
コッヘル一式（鍋、食器１、コップ、ストーブ、スプーン、フォーク、ライター２個、ガス缶立て、歯ブラシ）、非常食、ガムテープ、下着、靴下、テーピング、ばんそうこう、細引、雨具、水筒（２個）、シュラフ
テント一式（ポール、ペグ、フライ、インナー）、ヘッドライト、地図、携帯電話、食料（ラーメン、スパゲティ、おつまみ、行動食、スープ、アルファ米、味噌汁、カレー、コーヒーなど）
このほかに１日目朝食、１日目昼食、行動用の水（ペットボトル３本程度）、ザックカバーが入ります。ザックは、７０Ｌのもの。
