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春先はダイエットの好機ととらえる

イキモノというのは、たいていの場合冬場の食糧の乏しい時期をのりきるため、秋口 にいっぱいため込みます。このためこんだのを、春先に落とそうとする力を持ってい るので、このリズムを活用して、春先にしっかり体重を落としてあげるようにすると ダイエットは成功しやすいと思うのです。この時期に、多少薄着目で運動してあげる のはダイエットの別はともかくとして、とても気持ちのいいものとも思います。

秋口はためこみやすい季節ですので、この時期は食べ過ぎに注意する必要があります し、冬場は運動量の減る季節なので、気に入った運動をみつけて登山とともに運動量 を増やすことを心掛けるとよいと思うのです。




( 2017.9.4 更新)


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